Disciplína a pravidla mého dne na homeofficu

Znáte to, pracujete většinu času z domova a práce Vám splývá s volným časem a volný čas mizí na úkor práce. Obzvlášť pokud podnikáte a vždycky je co dělat…

Zjišťuju zjištěné… Objevuji objevené… Pro klid a efektivitu a také pro nějaký ten work-life balance mi pomáhají vytvořené rituály a pevně dané časové bloky. 

Jak k tomu přistupuji a co konkrétně dělám: 

  1. každý den vstávám v 7:00 hod. a 
    1. 🫖 uvařím čaj pro mě a mojí drahou
    2. 🐶 jdu na první procházku s pejskem
    3. ❄️ po návratu si dám ledovou sprchu
    4. 🦷 vyčistím si zuby (což je aktivita, kterou prostě nemám rád a nebaví mě, takže dokud jsem v koupelně rovnou to vyřeším před snídaní)
    5. ♨️ zvážím se
    6. 🍽 dám si snídani
    7. 📵 jsem BEZ TELEFONU a jakéhokoliv jiného displeje!
    8. 👨‍💻 udělám si kafe a začínám pracovat v 8:30 hod.
  2. 🏴 každý den mám první pracovní blok (3 hod.) od 8:30 do 11:30 hod
    1. V tomto čase se snažím vyřešit věci, na které se potřebuji opravdu soustředit a nenechat se u toho rozptylovat.
    2. Pokud to jde, neplánuji si v tomto čase schůzky.
    3. Nezvedám telefony (v tom mi hodně pomáhá Focus režim na Macu a iPhonu).
    4. Nečtu emaily.
  3. 🏋🏻‍♂️ každý den od 11:30 do 14:00 hod. mám čas a na fitko a oběd
    1. Zjistil jsem, že večer už se mi nechce cvičit a musím cvičit dříve = v poledne ideální čas. Rozbije mi to kalendář časem pro mě a mimo jiné ve fitku není tolik lidí.
    2. Mám čas se vrátit a připravit si oběd.
    3. Jdu na delší procházku s pejskem.
    4. Obědvám.
  4. 🏳️ každý den mám druhý pracovní blok (4 hod.) od 14:00 do 18:00 hod.
    1. V tomto čase prostě řeším co je třeba. Plánuji schůzky, řeším telefony, emaily… 
  5. ⛔️ každý den končím práci v 18:00 hod.
    1. Konec pracovního nasazení a začátek času pro sebe, rodinu a zájmy. 
    2. Nejen prací člověk je živ a dobíjet baterky musí být nedílnou součástí života. Přiznávám, ne vždy mi to vyjde podle tohoto plánu, ale snažím se k tomu co nejvíce přiblížit. 🙂 
  6. ⛔️ každá sobota je nepracovní, neděle většinou
    1. Snažím se mít vždy minimálně jeden den v týdnu úplně nepracovní. Oblíbil jsem si sobotu a pokud mám hodně práce, část nebo většinu neděle věnuji práci (pokud ne, mám i neděli volnou). 
  7. 🎯 plán dalšího dne
    1. Projdu inboxy (Notes, email, Caflou)
    2. Naplánuji si úkoly na další den (60/40 – šedesát procent „volného“ času vím, co budu dělat, zbytek je rezerva pro nečekané události)
    3. Zkontroluji delegovanou práci, aby na mě nic nestálo a kolegové nečekali třeba na moje vyjádření. 
    4. Udělám si rychlé vyhodnocení dne. 
    5. Zkontroluji si kalendář, ať vím co mě čeká. 
    6. Odškrtnu si moje 3P (návyky). 
    7. Naplánuji 2+1 priority na druhý den. 
  8. 😴 každý den končím den ve 22:00 hod. večerní rutinou a odkládám telefon
    1. 🐶 jdu na poslední procházku s pejskem
    2. 🛀 po návratu si dám horkou sprchu
    3. 🦷 vyčistím si zuby a udělám „kosmetické okénko“ což u mě spočívám v naolejování vousů, natření krému na obličej
    4. 📵 odkládám telefon a další displeje a do rána už neberu do ruky
  9. 🛌 každý den jdu do postele nejpozději ve 23:00 hod.

Nástroje:

  • Používám budík na telefonu pro připomenutí jednotlivých milníků.
  • V kalendáři mám umístěné blokace času.
  • Za tmy používám červený filtr na displejích.


Našli jste v textu chybu? Nebo mi chcete napsat Váš názor?

Pište kdykoliv na email hlavacek@vahl.cz... Rád si přečtu, co si o tom myslíte. 🙂