Znáte to, pracujete většinu času z domova a práce Vám splývá s volným časem a volný čas mizí na úkor práce. Obzvlášť pokud podnikáte a vždycky je co dělat…
Zjišťuju zjištěné… Objevuji objevené… Pro klid a efektivitu a také pro nějaký ten work-life balance mi pomáhají vytvořené rituály a pevně dané časové bloky.
Jak k tomu přistupuji a co konkrétně dělám:
- ⏰ každý den vstávám v 7:00 hod. a
- 🫖 uvařím čaj pro mě a mojí drahou
- 🐶 jdu na první procházku s pejskem
- ❄️ po návratu si dám ledovou sprchu
- 🦷 vyčistím si zuby (což je aktivita, kterou prostě nemám rád a nebaví mě, takže dokud jsem v koupelně rovnou to vyřeším před snídaní)
- ♨️ zvážím se
- 🍽 dám si snídani
- 📵 jsem BEZ TELEFONU a jakéhokoliv jiného displeje!
- 👨💻 udělám si kafe a začínám pracovat v 8:30 hod.
- 🏴 každý den mám první pracovní blok (3 hod.) od 8:30 do 11:30 hod
- V tomto čase se snažím vyřešit věci, na které se potřebuji opravdu soustředit a nenechat se u toho rozptylovat.
- Pokud to jde, neplánuji si v tomto čase schůzky.
- Nezvedám telefony (v tom mi hodně pomáhá Focus režim na Macu a iPhonu).
- Nečtu emaily.
- 🏋🏻♂️ každý den od 11:30 do 14:00 hod. mám čas a na fitko a oběd
- Zjistil jsem, že večer už se mi nechce cvičit a musím cvičit dříve = v poledne ideální čas. Rozbije mi to kalendář časem pro mě a mimo jiné ve fitku není tolik lidí.
- Mám čas se vrátit a připravit si oběd.
- Jdu na delší procházku s pejskem.
- Obědvám.
- 🏳️ každý den mám druhý pracovní blok (4 hod.) od 14:00 do 18:00 hod.
- V tomto čase prostě řeším co je třeba. Plánuji schůzky, řeším telefony, emaily…
- ⛔️ každý den končím práci v 18:00 hod.
- Konec pracovního nasazení a začátek času pro sebe, rodinu a zájmy.
- Nejen prací člověk je živ a dobíjet baterky musí být nedílnou součástí života. Přiznávám, ne vždy mi to vyjde podle tohoto plánu, ale snažím se k tomu co nejvíce přiblížit. 🙂
- ⛔️ každá sobota je nepracovní, neděle většinou
- Snažím se mít vždy minimálně jeden den v týdnu úplně nepracovní. Oblíbil jsem si sobotu a pokud mám hodně práce, část nebo většinu neděle věnuji práci (pokud ne, mám i neděli volnou).
- 🎯 plán dalšího dne
- Projdu inboxy (Notes, email, Caflou)
- Naplánuji si úkoly na další den (60/40 – šedesát procent „volného“ času vím, co budu dělat, zbytek je rezerva pro nečekané události)
- Zkontroluji delegovanou práci, aby na mě nic nestálo a kolegové nečekali třeba na moje vyjádření.
- Udělám si rychlé vyhodnocení dne.
- Zkontroluji si kalendář, ať vím co mě čeká.
- Odškrtnu si moje 3P (návyky).
- Naplánuji 2+1 priority na druhý den.
- 😴 každý den končím den ve 22:00 hod. večerní rutinou a odkládám telefon
- 🐶 jdu na poslední procházku s pejskem
- 🛀 po návratu si dám horkou sprchu
- 🦷 vyčistím si zuby a udělám „kosmetické okénko“ což u mě spočívám v naolejování vousů, natření krému na obličej
- 📵 odkládám telefon a další displeje a do rána už neberu do ruky
- 🛌 každý den jdu do postele nejpozději ve 23:00 hod.
Nástroje:
- Používám budík na telefonu pro připomenutí jednotlivých milníků.
- V kalendáři mám umístěné blokace času.
- Za tmy používám červený filtr na displejích.


Našli jste v textu chybu? Nebo mi chcete napsat Váš názor?
Pište kdykoliv na email vhlavacek@smartechorange.com... Rád si přečtu, co si o tom myslíte. 🙂