Ledová disciplína – týden první

O ledové disciplíně je napsáno spoustu článků a natočeno spoustu videí. Mým cílem není tyto informace duplikovat. Naopak, zdroje, ze kterých jsem čerpal, Vám níže v článku rád poskytnu…

Cílem těchto článků je poskytnout jakési „svědectví“ o mé zkušenosti a o tom, zda skutečně tato praktika přináší do mého života něco, čím ho obohacuje nebo mění. 🙂 Řekněme si upřímně… Jsme zmlsaní a až přespříliš pohodlní. Já, vy, všichni. Přináší to doba, přináší to technologie, přináší to náš způsob života. Je to tak v pořádku, kde ale končí ona přirozená pohodlnost a kde už to začíná být na škodu a spíše tím náš organizmus, naše tělo ničíme? To je otázka, nad kterou v poslední době často přemýšlím.

Tak se stalo, že jednoho dne, přišel kamarád Tomáš s tím, že chce zkusit ledovou disciplínu… 🙂 Hmm a co to je?

Ve své podstatě to krásně popisuje Adam Raw ve videu, takže na něj (pokud Vás to více zajímá) mrkněte zde. Teď budu vycházet z toho, že už víte, co to je. Pojďme tedy na mé poznatky.

Je samozřejmě brzy na nějaké závěry a vyjádření ve stylu, je to k ničemu nebo naopak. Co však musím zdůraznit je, že první týden, kdy jsem začal praktikovat ledové sprchy, byl extrémně těžký. 🙂

Situace, kdy venku není úplně teplo, Vám se hlavou honí milion důvodů, proč to nedělat a při puštění sprchy, tuhne hadice od ní a při polití ruky i celá ruka a každý kloub v ní, není úplně příznivá. Jde ale jen o to, najít ten správný důvod. Stačí jeden jediný, na který se upnete a který zastíní onen milion důvodů, proč ne. Ten jeden důvod dokáže alespoň mě, pomoct se překonat a vydržet první polití, které je to nejhorší.

Nejdříve se přiznám, že jsem neměl dostatečné „koule“, na rozdíl od Toma, a já si první týden dával vlažnou sprchu, místo té ledové. Zkrátka jsem se neodhodlal a jak jsem zmínil výše, neměl jsem ještě ten správný důvod, proč se překonat. Tomáš do toho naopak skočil rovnou po hlavě a stále drží. A víte jak to je, když to valí váš „bratr ve zbroji“ tak to dříve nebo později, začnete valit taky. 🙂 🙂

Tím se dostávám k tomu hlavnímu důvodu. K oné myšlence, proč tohle vůbec dělat. Mluví o tom hezky Michal Šopor ve svém videu zde. Ta myšlenka, která mě také konečně přesvědčila a která může pomoct i Vám, je naprosto jasná.

Děláme ze sebe tvrdé chlapy, kteří na sobě dřou a zocelují se všemožnými technikami. Nic nás nedokáže rozházet. Chceme být velcí a silní, ale když přijdeme do sprchy, čekáme až nám začne téct teplá voda, abychom své tvrdé, ocelové tělo mohli opláchnout. Není to paradox a nesmysl? 🙂

Je to jako kdyby třeba gladiátor, trénoval celý rok na zápas, sekal hlavy a nohy, utržil spoustu ran, ale bál se krve. Nesmysl…

Víte vlastně, v čem je ledová sprcha jiná než horká sprcha? Tento článek, vcelku hezky vysvětluje rozdíly v působení na náš organizmus.

Závěrem… První týden je nejtěžší z hlediska překonání sebe sama. Ledové sprchy jsou nepříjemné a vlastně tak trochu „bolí“. To je ale právě součást oné disciplíny. Vydržet, překonat sebe sama, vystoupit ze své komfortní zóny a posunout tím svoje hranice. To další teprve přijde v dalších týdnech. Ten první je jen o Vaší vůli. Žádné rozdíly na Vašem těle nepoznáte, nebo alespoň já nic takového nevnímal.

Zkuste to a dejte mi vědět, zda to dokážete. Jako cíl si dejte, aby každá sprcha, kterou budete absolvovat, byla minimálně studená.